A spiritual and mental journey

Sometimes you need to shut the world out for a period of time. During that time you will be able to focus on just letting yourself see more of your inner self and just listening to what God has to tell you. This kind of meditation is necessary for both your mental and spiritual growth. 

When humans find a balance between both the spiritual and mental parts, we create a certain sense of peace. When we enjoy our solitude while putting our energy on self-reflection and prayer, we learn humility and gratefulness. The feeling of gratitude and humility will grow stronger during this journey because we will put more effort on understanding that we are just humans and that there is someone much greater and powerful than us, which is God. A God that is waiting for us to take His hand and follow His will. What God has for us is much greater than we could ever imagine. Sometimes, some things in life do not go the way we want them to go because there is something better God has in store for us.

In our solitude we may need to face all kind of difficult emotions, but after we have faced them and embraced them, it will be an experience that will be conductive to our growth. 

Sometimes, experiences that turns out to be related to your difficult emotions, will most likely feel like a tough challenge to face. Some experiences will be very painful, but after you have mastered getting through every feeling, you will gain somethings that are very powerful. That would be strenght, knowledge, humility, patience and emotional intelligence. This will only be gained when you truly are willing to face everything in life that is related to your spirit, soul and mind. This means that you need to embrace all of your emotions, face them, feel them and then learn how to act on them. When things get too heavy, you need to give your burdens to God and put your trust in Him. God will show you a way even if you do not see a way.

What we really need to understand

Many times we think we know things, but sooner or later we realize that there is very little we know in life. Sometimes, we realize that there are things we have not even discovered.

Time passes and we grow older. Over time, unconsciously or consciously, we begin to discover a pattern and with the help of the pattern we begin to realize how little we actually know. Sometimes, it can also be about things we already know about but still don not understand. Sometimes, we know what is happening without a deep understanding of it. Sometimes, a person may know something deep down but choose to repress it, unconsciously or consciously. Sometimes, we tell ourselves we know or understand one or another thing even though we actually do not. We deceive ourselves, because the thought of not knowing or not understanding makes us uncomfortable.

Remember that it is perfectly fine not to know or understand certain things. The important thing is that you admit it to yourself and to others so that you do not deceive yourself. It is healthy to learn to be comfortable with not always knowing or understanding things right away.

Everything has its own time and place. This also applies when it comes to knowledge and understanding. In order for us to grow as human beings, we must understand that there is so little we have seen and so many things we do not know about in this world. There is so much more to encounter and learn in this world.

Våga känna!

En tom och kall känsla med en tung känsla ifrån halsen ner till magen. En kvävande känsla som du försöker hålla in. Ögonen känns varma och fuktiga... Vilken dyster upplevelse. Efter alla år lär du dig stänga av trots alla sår. Ibland stänger du av för länge. Tiden går och går, och efter en viss tid sker saker djupt inom dig, i ditt undermedvetna. Trots att du kan känna en hel del känslor så känner du fortfarande andra frysta känslor, innerst inne. Det är svårt att lägga ord på dem eftersom det oftast sker undermedvetet, vilket kan ta sin tid att förstå fullt ut och därefter bearbeta. Det handlar oftast om flera faktorer och inte bara en enda. Du kan bära med dig en massa sår och ärr som du samlat på dig under en stor del av din uppväxt. Ibland tar det längre tid för vissa sår att läka. Ibland handlar det också om att det kan ta sin tid för dig att inse vad det är du verkligen går igenom, alltså att du genomgår en smärtsam upplevelse. 

Vissa upptäcker sitt lidande efter några månader och vissa gör det efter flera år. Processen och upptäckten av ens undermedvetnas känslor är individuell. Trots den processen så kan man fortfarande uppleva kärlek och lycka, vilket oftast är en anledning till att man upptäcker sitt lidande och upptäcker anledningen till sitt lidande senare i livet. Det är inte alltid så att man förstår sina känslor eftersom man länge haft vanan att förtränga vissa känslor i syfte till att undvika känslan av att vara svag eller för att man inte vill känna sig som en börda för någon annan i ens närhet. 

 

Oavsett vad du än går igenom, försök alltid att känna efter vad som smärtar dig eller varför du känner  någonting tomt inom dig. Försök att inte stänga av. Försök att inte förtränga dina känslor bara för du tror att du är svag eller för du tror att du riskerar att bli en börda för någon annan. 

För att vara ärlig så är det jättestarkt av dig ifall du bröstar vad det än är som smärtar dig genom att prata med någon som genuint bryr sig om dig och genom att du tillåter dig själv att ta ut allting du bär inom dig. Du är aldrig en börda för någon bara för att du gör andra medvetna om att du går igenom någonting svårt i livet. Du behöver självklart inte berätta om vad det är du går igenom till alla, utan det räcker med att du berättar för dem som står dig som närmast eller för någon utbildad. Ibland kan det kännas som en lättnad att sortera ens tankar och känslor med hjälp av någon professionell man inte känner. Delar du med dig av dina utmaningar till dina närmaste så kommer de endast att uppskatta det och absolut inte uppleva att du är en börda för dem. 

Det blir mycket lättare för dig att utvecklas som människa ifall du lär sig bearbeta dina känslor utan att förtränga dem och du lever mycket mer fridfullt på det sättet. Trots att processen kan vara plågsam så gynnar det dig i slutändan genom att möta dina motgångar och sedan ta dig igenom dem. Det gör dig starkare.

Vill du gråta så ska du tillåta dig själv att göra det, oavsett om du är en man eller kvinna! Håller du in det allt för ofta så kan det bli svårt för dig i framtiden att gråta när du verkligen vill och du kan även få framtida svårigheter med att uttrycka vad du känner. 

Våga känna och våga visa vad du känner! 

Hjärtats dörr

”En underbar människa, med en vacker själ, men hjärnan blir ständigt frestad och det blir svårt att välja väg. Ena eller andra, men du är osäker på vart du ska börja vandra. Jag lovar, tro mig, han vill bara förstöra dig. Han tillhör endast mörkret. I honom finns inget ljus eller vett. Allt han gör är orätt. Det som distraherar är din omgivning och överflödet av det materiella, men du inser inte hur långt allt går, hur allt blivit en fälla. Hjärtats dörr står i lås, det goda står på andra sidan av dörren och väntar tills den släpps in. Den står där på andra sidan bultandes och väntar så tålmodig och fin. Ty du har hört dörren knacka, men du väljer att backa. Du tror att du gör rätt, men du gör det egentligen på helt fel sätt. Öppna dörren. Ignorera inte de bultningar ditt hjärta hör. Du förstår inte ännu hur ljuvligt det kommer kännas när det goda kommer in i ditt hjärta, ditt liv berör och onda upphör. En obeskrivlig känsla av frihet och kärlek som aldrig dör. Var inte rädd, öppna dörren, den kommer frigöra din börda. Ge inte upp. Du kommer i slutändan få mycket gott att skörda.”